RETO 28 DIAS | Nutrición Erika Ramirez

Nutrióloga Erika Ramirez

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RETO 28 DIAS
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Un enfoque diferente de la salud y el bienestar

RETO SUMMER

MAYO - JUNIO

¿De donde surgió hacer un reto de 28 días?

Este reto surgió cuando aprendí a nutrirme como un acto de amor propio y agradecimiento, después de pasar por mil dietas, una pésima relación con mi peso y la comida.

Me prometí ayudar a que mis pacientes no pasen lo mismo que yo, creando este plan, con un enfoque en una alimentación emocionalmente saludable.

ESTE RETO ES PARA TI....

Quieres bajar tu % grasa y bajar en medidas.
Quieres limpiar tu cuerpo.
Tienes gastritis o colitis.
Tienes metabolismo lento.
Tienes acné, o piel seca.
Te enfermas muy seguido.
Tienes niveles de colesterol, triglicéridos y acido úrico alto.
Tienes mala digestión.
Te sientes estancado.
Tienes cabello seco y uñas quebradizas.

¿QUE INCLUYE MI RETO DE 28 DÍAS?

Duración de 4 semanas.
Menú saludable durante 28 días, todos los días es diferente.
Lista de alimentos intercambiables (por si no te gusta algo del menú).
Lista de super por semana.
Manual del reto y monitoreo de progreso.
E-book de marcas recomendadas 2025.
E-book Tips Mealprep.
Recetario de Aderezos y salsas adictivas.
Recetario de Snacks.
Recetario de Jugos verdes.
Recetario de Oatmeals.
Recetario de Ensaladas.
Recetario de Smoothies.
Guía de entrenamiento en casa.
Grupo motivacional vía whatssap.
Resolución de dudas diarias (lun-sab) con horario de atención.

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MENÚ DE MUESTRA

INTERCAMBIO

SNACKS

RECETARIO DE

JUGOS VERDES

RECETARIO ADEREZOS Y SALSAS ADICTIVAS

RECETARIO DE

SMOOTHIES

RECETARIO

OATMEALS

RECETARIO DE

ENSALADAS

¿COMO COMPRAR EL RETO?

ingresa a la página web
Dirígete a [tu página web o link] donde encontrarás toda la información del reto.
Haz clic en “Comprar”
Selecciona el botón para adquirir el reto. Asegúrate de leer lo que incluye Y canjea el cupón para el 20% de descuento ( solo aplica la primera vez).
Realiza el pago
Puedes pagar con tarjeta, transferencia o el método que elijas (especifica cuáles aceptas).

Confirma tu inscripción
Una vez realizado el pago, recibirás un correo o mensaje con la confirmación y el acceso al grupo/descarga del material.
Llena tu formulario (Nombre, correo electrónico y comprobante de pago) que aparece en la parte de abajo.
¡Prepárate para comenzar!
Días antes del inicio recibirás tus materiales, indicaciones y el enlace al grupo privado.

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DE 28 DÍAS!

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¿Es un plan personalizado?

Se considera un programa “general-personalizado” ya que es un plan únicamente para quienes desean como objetivo lograr bajar de peso y % de grasa corporal de una forma saludable y equilibrada. Es un plan hipocalórico basado en conocimientos reales para lograr un cambio de hábitos.

A cada miembro del reto se le da un lugar importante y atención personalizada dentro del grupo.

Se les enviara la historia clinica (editable) , monitoreo de progreso y pdf para las mediciones en casa.

Si soy vegano, vegetariano, ¿puedo realizar el plan alimenticio?

Este plan es omnívoro, por lo que no es recomendable, ya que las porciones y grupos de alimentos no pueden ser transformados.

¿Qué personas no son aptas para realizar el programa?

Mujeres embarazadas o en lactancia, deportistas de alto rendimiento y personas con padecimiento clínico o restricciones severas

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